“Orientações para o Natal” Neste mês de Dezembro repleto de festividades, dou-vos 10 orientações para viverem o Natal de forma mais saudável sem deixarem de viver esta época da maneira que mais gostam. No seguinte vídeo, as orientações pretendem minimizar o...
Saber ler os rótulos nutricionais dos alimentos é importante para tomar as melhores decisões. Esclareça as suas dúvidas no seguinte vídeo: [siteorigin_widget class="WP_Widget_Media_Video"][/siteorigin_widget] Pode fazer download do DESCODIFICADOR DE ALIMENTOS pelo QR Code ou levantar a versão impressa na OLI....
– 260g de feijão frade (1 lata pequena) – 70g de feijão preto – 1/2 cebola picada – 75g de queijo mozarela ralado – 260g de feijão frade (1 lata pequena) – 70g de feijão preto – 1/2 cebola picada...
- cozer e desfiar a pescada (usei 3 postas); - parti 400g de batata em cubos (eu sei que neste prato se utiliza batata palha mas tive receio de não ficar bem na airfryer) e adicionei 2 colheres de sopa...
Após o fim-de-semana da Páscoa, que mesmo em tempo de quarentena e distanciamento social, se vê repleto de exageros, chega o momento de voltar a equilibrar a balança energética. Como nutricionista, sou sempre apologista do consumo com moderação dos alimentos...
Nestes tempos de isolamento, a alimentação assume um lugar de conforto, entretimento, distração, no entanto, necessitamos de por em prática estratégias para minorar uma ingestão alimentar exagerada, e consequente aumento de peso. Nos dias que correm, as idas ao supermercado...
